Sieben Sätze, die du deiner Angst jetzt sagen darfst –
Stress loslassen & ruhig ins neue Jahr starten
In dieser letzten Podcastfolge des Jahres teile ich mit dir
sieben Sätze, die dir helfen können, anders mit deiner Angst
umzugehen – ohne Kampf, ohne Druck.
Diese Folge ist für dich, wenn du unter Angst, Panik, innerer
Unruhe oder Stress leidest und das Jahr nicht mit
Selbstoptimierung, sondern mit mehr Sicherheit und Vertrauen
beenden möchtest.
In dieser Folge erfährst du:
– warum Angst dich nicht kontrollieren will, sondern beschützen
möchte
– weshalb du deine Angst nicht „loswerden“ musst, um
weiterzukommen
– wie du aufhörst, gegen Angst zu kämpfen, ohne ihr zu
folgen
– warum Kontrolle dein Nervensystem nicht beruhigt, Sicherheit
aber schon
– wie du dein Nervensystem sanft auf das neue Jahr vorbereitest
Am Ende der Folge erwartet dich ein ruhiges Loslassen-Ritual mit
einer geführten Meditation, um das alte Jahr bewusst
abzuschließen und innerlich ruhiger ins neue Jahr zu gehen.
Weitere Infos zu meinem "Nervensystem beruhigen" Mini-Kurs
findest du hier: Nervensystem beruhigen: 14 Tage Mini-Kurs
Die sieben Sätze aus der Folge:
1. Liebe Angst, ich weiß, dass du mich nur beschützen
möchtest.
2. Liebe Angst, ich muss dich jetzt nicht noch schnell
loswerden.
3. Liebe Angst, du musst nicht überall mitreden.
4. Liebe Angst, du bist nicht gefährlich – auch wenn du dich so
anfühlst.
5. Liebe Angst, ich kämpfe nicht mehr gegen dich, aber ich folge
dir auch nicht mehr.
6. Liebe Angst, ich weiß, was mir hilft – und ich mache es jetzt
auch.
7. Liebe Angst, ich brauche keine Kontrolle, sondern Sicherheit.
Wenn du magst, teile gern nach der Folge, welcher Satz dich
besonders angesprochen hat.
Alles Liebe
Deine Christina
️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung
erfolgt in eigener Verantwortung.️
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