Trauma überwinden, Angst vor Geräuschen (Phonophobie) – wenn das Nervensystem überfordert ist

Angst vor Geräuschen (Phonophobie): Wenn dein
Nervensystem nicht zur Ruhe kommt





In dieser Folge spreche ich mit Julia über ein Thema, das viele
Menschen betrifft – aber kaum jemand kennt: die Angst vor
Geräuschen.


Julia erzählt offen von ihrer Phonophobie, von Burnout, Trauma
und davon, wie alte Erfahrungen aus der Kindheit das Nervensystem
bis heute beeinflussen können.


Auch wenn du keine Angst vor Geräuschen hast: Du wirst aus dieser
Folge unglaublich viel für deinen eigenen Umgang mit Angst,
Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe mitnehmen.





In dieser Folge erfährst du unter anderem:


– was Phonophobie wirklich ist (und was nicht)
– warum das Nervensystem auf bestimmte Reize mit Todesangst
reagieren kann
– wie Trauma, Burnout und Angst zusammenhängen
– warum radikale Akzeptanz oft mehr hilft als Kampf
– welche Schritte Julia geholfen haben, wieder mehr Ruhe zu
finden
– warum Veränderung möglich ist – auch nach vielen Jahren





Hier findest du Julias Blog: https://www.junieundich.de/





Workshop-Tipp für Podcast-Hörer:innen


In einem besonderen Workshop erzählen mehrere Ex-Betroffene –
darunter Menschen mit Panikattacken, Krankheitsangst, Angst vor
Erbrechen und Phonophobie – von ihrem Weg aus der Angst.


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Der Workshop ist auch im Happy Club enthalten.
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Austausch & Feedback


Schreib mir gern, wie dir die Folge gefallen hat oder was du für
dich mitnehmen konntest. Du bist mit deinen Themen nicht allein.





Wichtiger Hinweis:


🤍 Wichtiger Hinweis:In diesem Podcast teile ich persönliche
Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und
das Nervensystem.Die Inhalte dienen der Information und
Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder
therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch
approbiertes Fachpersonal.Die im Podcast genannten Inhalte
stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von
körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne
findet nicht statt.Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen
nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.Wenn du unter
starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen
Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt,
eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines
Vertrauens.Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder
unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du
musst da nicht alleine durchgehen.





🤍 Über mich: Ich bin Christina, Diplom-Soziologin,
Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst
betroffen.In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter
über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.