Nackenverspannungen lösen: Ursache erkennen und effektive Maßnahmen (mit Orthopädin Dr. Cordelia Schott)

Nackenverspannungen – fast jede*r kennt sie. Dieses Ziehen im
Schulterbereich, Kopfschmerzen vom Nacken ausgehend oder das
Gefühl, als würde der Kopf zu schwer werden. Aber woher kommen
Nackenverspannungen eigentlich wirklich – und was hilft nachhaltig?
In diesem Interview spreche ich mit Dr. Cordelia Schott, Fachärztin
für Orthopädie, Chirotherapie, Sportmedizin und spezielle
Schmerztherapie, darüber, was im Körper passiert, wenn der Nacken
„zumacht“. Wir klären, ob Verspannungen rein muskulär sind oder ob
auch Faszien, Nerven und Gelenke beteiligt sein können – und warum
Schmerzen häufig in Kopf oder Schulterblätter ausstrahlen. Das
erwartet dich in dieser Folge: - Was sind Nackenverspannungen aus
orthopädischer Sicht? - Warum strahlen Schmerzen häufig in Kopf
oder Schultern aus? - Muskel, Faszien oder Nerven – was ist
beteiligt? - Dehnen oder kräftigen: Was ist sinnvoller? - Welche
Übungen helfen wirklich? - Wärme oder Kälte – was wirkt wann? -
Wann sind Nackenschmerzen ein Warnsignal? Jetzt reinhören und dein
Wissen aufs nächste Level bringen! MEINE EMPFEHLUNGEN*
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