Startseite
Podcasts
Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Podcast
Nackenverspannungen lösen: Ursache erkennen und effektive Maßnahmen (mit Orthopädin Dr. Cordelia Schott)

Nackenverspannungen lösen: Ursache erkennen und effektive Maßnahmen (mit Orthopädin Dr. Cordelia Schott)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 7 Monaten

Warum Stress, Kissen und Alltag eine Rolle spielen

0:00

58:17

Nackenverspannungen – fast jede*r kennt sie. Dieses Ziehen im
Schulterbereich, Kopfschmerzen vom Nacken ausgehend oder das
Gefühl, als würde der Kopf zu schwer werden. Aber woher kommen
Nackenverspannungen eigentlich wirklich – und was hilft nachhaltig?
In diesem Interview spreche ich mit Dr. Cordelia Schott, Fachärztin
für Orthopädie, Chirotherapie, Sportmedizin und spezielle
Schmerztherapie, darüber, was im Körper passiert, wenn der Nacken
„zumacht“. Wir klären, ob Verspannungen rein muskulär sind oder ob
auch Faszien, Nerven und Gelenke beteiligt sein können – und warum
Schmerzen häufig in Kopf oder Schulterblätter ausstrahlen. Das
erwartet dich in dieser Folge: - Was sind Nackenverspannungen aus
orthopädischer Sicht? - Warum strahlen Schmerzen häufig in Kopf
oder Schultern aus? - Muskel, Faszien oder Nerven – was ist
beteiligt? - Dehnen oder kräftigen: Was ist sinnvoller? - Welche
Übungen helfen wirklich? - Wärme oder Kälte – was wirkt wann? -
Wann sind Nackenschmerzen ein Warnsignal? Jetzt reinhören und dein
Wissen aufs nächste Level bringen! MEINE EMPFEHLUNGEN*
https://www.amazon.de/shop/sattesache Wärmekissen:
https://amzn.to/4rKOjhe Magnesiumöl: https://amzn.to/3NdnkvM MEINE
BÜCHER* Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t Endlich vegan:
https://amzn.to/3hVFcLT PARTNER DER EPISODE Diese Episode wird
unterstützt von BLACKROLL. Das ergonomische RECOVERY PILLOW
unterstützt Kopf, HWS und Nacken – für weniger Verspannungen und
bessere Regeneration im Schlaf. Ich nutze es selbst seit über vier
Jahren und möchte es nicht mehr missen. Mit dem Code SATTESACHE10
bekommst du 10 % Rabatt Onlineshop: http://bit.ly/4r7mmPJ Mehr zu
Dr. Cordelia Schott: https://gesundheitkannstdulernen.de/ Tickets:
https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ Buch:
https://amzn.to/3INR8wn ️ EPISODEN ️ Akupressur vs Akupunktur:
Wirkung, Trigger-Punkte und praktische Tipps (mit Dr. Cordelia
Schott) Verbessert ein Schnaps nach dem Essen die Verdauung? (mit
Dr. Cordelia Schott) Schreib mir: laura@sattesache.de Website:
https://sattesache.de Instagram: https://instagram.com/sattesache ️
Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung &
teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden! Die Links sind
Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine
Arbeit. Danke!