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  4. Grundlagenausdauer vs. Intervalle – wie du den richtigen Mix fürs Triathlon-Training findest
In dieser Folge von TrainSmart – dem Triathlon Podcast
mit Coach Jorge geht es um die ewige Frage: Bringen dich
lange lockere Einheiten weiter oder doch harte Intervalle?

Du erfährst:

warum Grundlagenausdauer (GA1) die Basis für jedes
Triathlon-Training ist,

wie Intervalle deine VO2max und Tempohärte verbessern,

warum die Mischung entscheidend ist – Stichwort 80/20-Regel,

welche typischen Fehler viele Athleten machen (Stichwort
„Graue Zone"),

und wie du dein Training je nach Saisonphase smart
strukturierst.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine
Bewertung und ein Abo.

Und wenn du eine Frage hast, schick mir einfach eine
Sprachnachricht über WhatsApp: +34 630 861 831 – vielleicht
beantworte ich sie schon in einer der nächsten Episoden!

Links & Ressourcen:

#trainsmart Gruppen-Coaching

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„Grundlagenausdauer vs. Intervalle – wie du den richtigen Mix fürs Triathlon-Training findest“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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