#43 Stressfrei durch die Lehre

In dieser Folge dreht sich alles um den Sprung ins kalte Wasser,
den man beim Ausbildungsstart oft erlebt. Von der Schulbank
direkt in den Arbeitsalltag – das ist eine riesige Umstellung,
die oft ganz schön Druck auslösen kann.


Wie man diesen Berg bewältigt, ohne dass die Puste ausgeht,
bespricht Marie gemeinsam mit der Psychologin Gabriela.


Gabriela hat selbst eine kaufmännische Lehre absolviert und weiss
genau, wie sich der Stress zwischen Berufsschule, Prüfungen und
Betrieb anfühlt.


In der Episode erfährst du, woran du merkst, dass dein Akku leer
ist, und wie du das Gedankenkarussell am Abend stoppst. Ausserdem
verrät Gabriela praktische „Stress-Hacks“ für den Alltag – von
der unauffälligen Atemübung im Meeting bis hin zum richtigen
Umgang mit der Handy-Falle in der Mittagspause. Erfahre, warum
die Lehre ein Marathon ist und kein Sprint und wie du lernst,
auch mal freundlich „Nein“ zu sagen.


Hast du Fragen oder Anregungen?





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