Warum du nachts um 2 Uhr aufwachst – Organuhr, Leber & der Schlaf

Wachst du nachts immer wieder zwischen 1 und 3 Uhr auf und kannst
nicht mehr einschlafen? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge
von Treffpunkt.Balance erfährst du, was hinter diesem häufigen
Schlafmuster steckt – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen
Medizin, der Stressforschung und der Hormonregulation. Du lernst,
welche Rolle der Leber-Funktionskreis in der TCM spielt, warum dein
Nervensystem nachts besonders sensibel reagiert und weshalb
hormonelle Veränderungen – besonders bei Frauen ab 40 – deinen
Schlaf beeinflussen können. Du bekommst praktische Impulse, wie du
dein System beruhigen und deine Schlafqualität nachhaltig
verbessern kannst – ohne Druck und ohne Selbstoptimierung.