Die größten Trainingsfehler der 30-60-Jährigen - Part 3

Du trainierst regelmäßig, gibst alles und trotzdem passiert
nichts. Keine neuen Muskeln, keine Kraft, keine Energie. In Teil
3 unserer Serie über die größten Trainingsfehler der 30- bis
60-Jährigen liefern Max und Christian die letzten beiden Ursachen
und das große Fazit.


Themen dieser Folge: Warum acht Übungen pro Muskelgruppe nicht
fleißig, sondern kontraproduktiv sind. Was Deloads mit Longevity
zu tun haben und warum du sie machst, bevor der Motor brennt.
Plus: der komplette Blueprint für Menschen mit Job, Familie und
wenig Zeit.


Training macht dich stark. Struktur macht dich besser.
Regeneration macht dich langlebig.


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