DonnersTALK 2: Fasten, ja aber bitte mit Genuss! DIE Maßnahme zur Gesundheitsförderung

Fasten, ja oder nein?


Welche Fasten Form passt zu mir?


Was sagt die aktuelle Forschung dazu?


Diese Fragen versucht Natascha Untersmayr mit Michael Omann im
Podcast Gespräch zu beantworten.





Außerdem räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen auf:





Nein, du wirst KEINEN Hunger haben. Sollte der Hunger tatsächlich
einsetzen, heißt das: Achtung, du machst etwas falsch!


Nein, KEIN Muskelabbau. Wissenschaftlich belegt. Fasten ist
Muskelschonend wenn es richtig umgesetzt wird.


Tipp: Bei den MOVE DAYS zeigt Michael besonders leichtes
Muskeltraining, dass du während dem Fasten einsetzen kannst!


Der Stoffwechsel schläft NICHT ein. Tatsächlich passiert oft das
Gegenteil – der Körper schaltet auf Effizienz um. Die Forschung
belegt: die Zucker-und Fettverbrennung werden trainiert.


Fasten ist kein Wundermittel und sicher nicht für jede Person
geeignet. Studien belegen: Fasten ist für Körper und Psyche
gesundheitsfördernd. Wie der Dr. FX Mayr (FX Mayr Fasten-Kur)
sagte: „Das Ziel des Fastens ist nicht der Verzicht, sondern der
Wahre Genuss“!


Voraussetzung: das Programm passt zu dir und wird richtig
umgesetzt.


Am besten mit professioneller Unterstützung.





Mehr über Natascha: https://www.natascha-untersmayr.coach


Hier für den Podcast Wunderpille Bewegung abstimmen- die
Nominierung für den Ö3 Podcast Award läuft:


https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114