#24 Fasten als Medizin: Wie Verzicht heilen und die Lebenszeit verlängern kann

Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment
des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder
kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher
Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt
Entzündungen und bringt uns zurück in Balance. In dieser Folge des
BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de
Toledo, eine der renommiertesten Fastenexpertinnen Europas,
darüber, was im Körper passiert, wenn wir mehrere Stunden oder Tage
nichts essen. Sie erklärt, wie Autophagie funktioniert, warum
Fasten Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker senken kann und welche
Rolle es in der modernen Longevity-Forschung spielt. Außerdem geht
es um die seelische Dimension des Fastens und warum bewusster
Verzicht Klarheit schaffen, die Stimmung aufhellen und neue
Perspektiven eröffnen kann.