#11 Uphill laufen - so wirst du schneller am Berg

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia und Marius Prigge 


 


️ In dieser Episode des Trailfellows-Podcasts diskutieren Marius
und Thomas die Techniken und Strategien des Uphill-Laufens. Sie
beleuchten die Bedeutung von Körperhaltung, Schrittfrequenz und
Rhythmus, um effizienter und verletzungsfreier am Berg zu laufen.
Zudem geben sie Tipps zur Nutzung von Stöcken und zur
Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Höhenmetern. Hörerfeedback und
persönliche Anekdoten runden die Episode ab.


 


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https://www.skool.com/laktatschmiede


 


Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 


https://run-on-trails.de/


Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com


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️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.