#23 Künstliche Intelligenz gegen Stress und Mental Load

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann
mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in
stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren,
Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren. In
dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz
Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut
darüber, wie KI-Tools bei Überforderung unterstützen können, warum
Struktur im Kopf zu mehr Gelassenheit führt und wie digitale
Assistenten helfen können, Konflikte klarer zu reflektieren und
bessere Entscheidungen zu treffen. Er erklärt, wo die Chancen
digitaler Helfer liegen, wo ihre Grenzen sind und wie wir
Technologie bewusst nutzen können, um unsere mentale Balance
nachhaltig zu stärken.