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Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit Podcast
5 Minuten Meditation - Ruhe und Fokus für zwischendurch

5 Minuten Meditation - Ruhe und Fokus für zwischendurch

Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit vor 7 Monaten

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5 Minuten Meditation – Ruhe und Fokus für
zwischendurch

Diese kurze Meditation begleitet dich dabei, zur Ruhe zu kommen,
den Geist zu klären

und dich neu zu fokussieren – genau dann, wenn du es brauchst.

Ideal vor einem wichtigen Termin, zwischen zwei Aufgaben, im Büro
oder unterwegs.

Mit sanfter Atemführung, innerer Sammlung und klaren
Affirmationen unterstützt dich diese Meditation dabei, aus dem
Gedankenkarussell auszusteigen und dich ruhig, präsent und
zentriert auf das auszurichten, was vor dir liegt.

Fünf Minuten, um bei dir anzukommen.

Für mehr Ruhe, Klarheit und Fokus – für zwischendurch.

Es liegt in deiner Hand.

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn
du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier
findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast
abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen
dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/