41 Müde, keine Energie und einfach die Luft raus? 3 Wege zu mehr Energie in deinem Alltag

Du kennst es vielleicht selber.


Nach einem langen Tag ist manchmal einfach die Luft raus und du
fühlst dich müde, energielos und manchmal so,
als ob du keine Lust mehr auf irgendwas hast.





Das muss aber nicht sein!





In diesem Podcast teile ich meine Beobachtungen mit dir und die
dafür gesorgt haben, dass ich nochmal differenzierter auf meine
Gesundheit und vor allem auf mein
Energielevel schaue.





Viel Spaß beim Zuhören!





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#energie #gesundheit #motivation





(00:00:00) Die Luft raus nach einem langen Tag


(00:03:53) Wenig Energie? Die Gründe


(00:04:13) Dein Fueling - die Ernährung


(00:06:24) Get your body moving - die Bewegung


(00:08:12) Get clear about what you're thinking - deine Gedanken





Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.








Musik: Summer Win by Make Music


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