#10 anaerobes Ausdauertraining - diese Folge ballert bis zur Laktatschwelle

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia und Marius Prigge 


 


️ In dieser Folge besprechen wir das anaerobe Ausdauertraining im
Trailrunning aber auch im Laufsport generell. Wir gehen auf die
metabolischen Systeme ein, bleiben aber Fachlich erst mal an der
Oberfläche, damit es leichter Verständlich und einfach erklärt
ist.


 


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