Folge 54 - 3 Wege zur neuen Routine - so schaffst du es!

Du steckst dir hohe Ziele – und dann grätscht dir der Alltag
rein? Und plötzlich ist das „Ich zieh das jetzt durch!“ irgendwo
zwischen Kalenderchaos und Müdigkeit verschwunden. Kennen wir
alle.


In dieser Folge lernst du 3 wirklich simple
Wege, wie du Routinen so baust, dass sie bleiben:
mit Wiederholung, smarten
Verknüpfungen und
einem Setting, das dich unterstützt statt
stresst.





Und wir lüften das Geheimnis, was Zähneputzen in der
tiefen Hocke damit zu tun hat.


Klingt schräg – ist aber ein genialer Mini-Hack für mehr
Beweglichkeit. Und das perfekte Beispiel dafür, wie du eine
Routine erfolgreich
aufbaust und dranbleibst.





 Du willst das direkt ausprobieren – mit Struktur,
Motivation und für den guten Zweck? Dann
mach kostenlos bei den MOVE
DAYS 2026 mit und melde dich für
das MOVEVO Friends Team an. In der
Fastenzeit geht’s genau darum: deine persönliche
Gesundheitsroutine aufzubauen – Tag für Tag, in
kleinen Schritten, die wirklich in den Alltag passen:





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