#8 Drop & Sprengung - Viele Schuhe für noch mehr Zwecke

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanungund
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia undMarius Prigge


 


️ In dieser Episode diskutieren Thomas und Marius die Bedeutung
von Laufschuhen, insbesondere die Sprengung, und deren Einfluss
auf die Lauftechnik und Verletzungsprävention. Sie reflektieren
über das Alter und die Wahrnehmung von Läufern, während sie
verschiedene Aspekte der Schuhwahl und deren Auswirkungen auf die
Laufökonomie erörtern. In dieser Episode diskutieren Marius und
Thomas die verschiedenen Aspekte der Sprengung in Laufschuhen,
deren Auswirkungen auf den Körper und die Bedeutung der richtigen
Schuhwahl für Läufer. Sie beleuchten auch Techniken für das
Uphill-Laufen und die Wichtigkeit des Großzehengrundgelenks.
Abschließend geben sie Tipps zur Nutzung und Auswahl von
Laufschuhen, um Verletzungen zu vermeiden und die Lauftechnik zu
verbessern.


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Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de


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