#19 Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen

Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger
leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress,
unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu
führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft
unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt
Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund
bedeutet, welche Rolle Eisen, Vitamin D und Omega-3 spielen und
wann Bluttests sinnvoll sind. Er zeigt, wie Nährstoffmängel früh
erkannt werden können, warum Nahrungsergänzung weder Wundermittel
noch Risiko ist und wie Prävention helfen kann, Energie,
Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.