Folge 51 - Patrick Dobrovits - VO₂max, Fettstoffwechsel & die Wahrheit über “Fettverbrennung”

Leistungsdiagnostik klingt nach Profi-Sport?


Nicht in dieser Folge. Wir nehmen dich mit in die Welt von
VO₂max, aerober Schwelle und Trainingsbereichen – und erklären
verständlich, warum dein Stoffwechsel beim Training der heimliche
Gamechanger ist.


Was bedeutet “Fettstoffwechsel” wirklich?


Warum ist “immer schön im Fettverbrennungsbereich” oft zu kurz
gedacht?


Und wie kannst du mit den richtigen Intensitäten schneller
Fortschritte machen – egal ob Einsteigerin, Hobbyathletin oder
Profi?


Eine Folge für alle, die smarter trainieren wollen: effizienter,
gesünder und mit mehr Plan statt Bauchgefühl. 





Mehr über Patrick Dobrovits und das Trainingslab:


https://www.trainingslab.at





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Codewort: Leistungscheck.





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