Startseite
Podcasts
Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast
#76 Nasenatmung – 8 starke Gründe, warum du durch die Nase atmen solltest

#76 Nasenatmung – 8 starke Gründe, warum du durch die Nase atmen solltest

Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik vor 8 Monaten

0:00

29:23

0€ live Webinar „Atmung zur Regulation des
Nervensystems“

Sonntag, 8. Februar 2026 um 13 Uhr

Lerne die Grundlagen, wie du mit gezielter Atmung dein
Nervensystem beeinflusst und Klienten besser regulierst. Inkl.
praktischer Übungen zum direkten Mitmachen.

Wusstest du, dass Nasenatmung nicht nur gesünder ist, sondern
dein Nervensystem, deine Schlafqualität, deine Leistungsfähigkeit
und sogar deine Gesichtsform beeinflusst?

In dieser Folge erfährst du, warum die Nasenatmung der Mundatmung
fast immer überlegen ist und welche 8 physiologischen und
neurologischen Gründe dafür sprechen.

Darum geht es in dieser Episode:

Wie Nasenatmung deine Atemluft filtert, temperiert und
befeuchtet – und damit deine Lunge schützt

Warum du bis zu 10 % mehr Sauerstoff auf
Zellebene aufnehmen kannst

Welche Schlüsselrolle die Zunge und
Kieferstellung für deine Atmung spielt

Wie du mit Nasenatmung nachts besser schläfst,
seltener schnarchst und dein Nervensystem entspannst

Weshalb dein Geruchssinn eine unterschätzte
Rolle für Gesundheit und Partnerwahl spielt

Wer bewusst durch die Nase atmet – tagsüber wie nachts –
verbessert langfristig Gesundheit, Regulation und Wohlbefinden.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten,
Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik
und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren,
Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.

Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast
praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und
Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training
direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Angesprochene Podcastfolgen:

#75: Was die Zunge mit Haltung, Gleichgewicht und Schmerzen zu
tun hat

Unsere Bücher

Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH Neustart fürs
Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti

Folge uns auf Instagram für mehr Wissen & Übungen:

https://www.instagram.com/neuroakademie/