Ep. 7 - Jan Seiler

vor 1 Jahr

1 Stunde 4 Minuten

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Leistungswasser

Sport

Beschreibung

vor 1 Jahr

Alles über Krafttraining! Kraftexperte Jan Seiler verrät uns,
weshalb Krafttraining so entscheidend ist für die sportliche
Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Wie sollte man als Ausdauersportler das Krafttraining optimal
strukturieren und in den Trainingsalltag einbauen? Was sind die
wichtigsten Elemente für einen effizienten Kraftaufbau?

Diese Episode ist gespickt mit praktischen Ratschlägen, um dich
beim Krafttraining optimal zu unterstützten.