Ep. 8 - Krafttraining und Muskelaufbau

Muskelaufbau & Krafttraining !


In der achten Episode unseres Podcasts
„Leistungswasser“ dreht sich alles um die
optimale Ernährung für Muskelaufbau und Krafttraining. Zu Gast
ist unsere Ernährungsexpertin und Lebensmitteltechnologin
Yvonne Forster, die wertvolle Einblicke und
praxisnahe Tipps gibt.


Wie versorgst du deine Muskeln optimal vor, während und nach dem
Training? Welche Rolle spielen Proteine, Kohlenhydrate und Fette
für den Muskelaufbau? Und welche Supplemente können deine
Leistung sinnvoll unterstützen? In dieser Folge erfährst du
alles, was du wissen musst, um deine Kraft- und
Muskelaufbauziele effizient zu erreichen.