Ep. 12 - Kreatin

In der zwölften Episode unseres Podcasts
„Leistungswasser“ widmen wir uns einem echten
Klassiker unter den Supplements: Kreatin.
Gemeinsam mit Ernährungsexpertin und Lebensmitteltechnologin
Yvonne Forster tauchen wir tief in die
Wissenschaft und Praxis rund um dieses effektive
Nahrungsergänzungsmittel ein.


Was genau macht Kreatin im Körper? Wie unterstützt es den
Muskelaufbau, die Schnellkraft und sogar die Gehirnfunktion? Und
wie sieht eine sinnvolle Dosierung im Trainingsalltag aus?


Ob du im Kraftsport unterwegs bist, deine Ausdauerleistung
verbessern willst oder einfach neugierig auf moderne Ernährung
bist – in dieser Folge erfährst du, wie du Kreatin gezielt und
sinnvoll für dich nutzen kannst.


Eine Folge voller Fakten, Tipps und Aha-Momente –
reinhören lohnt sich!