Ep. 16 - Vollgas mit Carbs

In der sechzehnten Folge unseres Podcasts „Leistungswasser“ dreht
sich alles um das Thema Kohlenhydrate im Ausdauersport. Unsere
Ernährungsexperten sprechen über die gezielte Energiezufuhr im
Training und Wettkampf und stellen zwei leistungsstarke Produkte
vor: Carbo Hydrogel und Carbofuel.


Was steckt hinter dem bewährten Kohlenhydratverhältnis
1:0.8 (Glukose zu Fruktose)? Warum ist dieses
Verhältnis besonders effizient für die Energieaufnahme und
verwertung bei Belastung? Und wann eignet sich welches Produkt am
besten, ob als Getränk oder als Gel?


In dieser Episode erfährst du, wie du mit der richtigen
Carbs-Strategie deine Leistung gezielt steigern, deine
Glykogenspeicher optimal nutzen und Magenprobleme vermeiden
kannst – für eine starke Performance vom Start bis ins Ziel.