Ep. 18 - Sportgetränke

In der achtzehnten Episode unseres Podcasts
„Leistungswasser“ nehmen wir Sportgetränke unter die
Lupe: Was steckt wirklich drin – und was davon braucht dein
Körper wirklich? Gemeinsam mit unserer Ernährungsexpertin und
Lebensmitteltechnologin Yvonne Forster sprechen wir über
Zusammensetzung, Nutzen und Unterschiede der verschiedenen Arten
von Sportdrinks.


Wann sind hypotone, isotone oder hypertone Getränke sinnvoll?
Welche Inhaltsstoffe unterstützen die Leistungsfähigkeit und
Regeneration – und worauf solltest du bei der Auswahl eines
geeigneten Produkts achten? Und: Braucht man im Hobbysport
überhaupt spezielle Getränke oder reicht Wasser?


In dieser Folge erfährst du, wie du Sportgetränke gezielt und
individuell einsetzen kannst – für mehr Energie, bessere Ausdauer
und eine schnellere Erholung.