Ep. 28 - Aminosäuren

In der achtundzwanzigsten Episode unseres Podcasts
Leistungswasser dreht sich alles um die Bausteine unserer
Muskulatur und Regeneration: Aminosäuren. Gemeinsam mit
Ernährungsexpertin Yvonne Forster beleuchten wir, welche Rollen
essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren im Körper
übernehmen und warum sie für Athletinnen und Athleten
unverzichtbar sind.


Was unterscheidet einzelne Aminosäuren voneinander? Wie
unterstützen sie Muskelaufbau, Regeneration und Energiehaushalt?
Und wann kann eine gezielte Zufuhr, durch Ernährung oder
Supplemente, sinnvoll sein?


In dieser Folge erfährst du, wie du deine Versorgung mit
Aminosäuren optimal gestalten kannst, um dein Training zu
unterstützen, Regenerationsprozesse zu fördern und langfristig
leistungsfähig zu bleiben.