#076: Innere Stabilität durch Ernährung

Was & wie wir essen, wirkt nicht nur auf unseren Körper –
sondern direkt auf unser Nervensystem, unsere Stimmung und unser
inneres Gleichgewicht.


In dieser Folge meiner Reihe „Innere Stabilität“ tauchen wir in
die verbindende Kraft von Ernährung, Nervensystem und emotionaler
Balance ein.


Du erfährst wie Lebensmittel dein Nervensystem beruhigen oder
aktivieren können und warum Blutzuckerstabilität eine
Schlüsselrolle für innere Sicherheit spielt. Wolltest Du schon
immer mal wissen welche Mineralstoffe, Fette und Eiweiße dich
mental stabilisieren können und welche Kräuter und Gewürze
ausgleichend und nervenstärkend wirken? Dann bist du hier genau
richtig!


Ich teile mit dir Ideen, wie du mit kleinen Tricks mehr Ruhe,
Fokus und Erdung in deinen Alltag bringst.


Diese Folge ist eine Einladung, Ernährung nicht als Kontrolle
oder "satt werden", sondern als Fürsorge zu sehen – nährend,
stabilisierend und regulierend.