Psychoneuroimmunologie: Warum mentale Gesundheit mehr ist als Kopfsache (mit Psychologin Larissa Kubon)

In dieser Episode erfährst du, warum Psyche und Körper untrennbar
miteinander verbunden sind – und weshalb es oft zu kurz greift,
psychische Belastungen isoliert zu betrachten. Gemeinsam mit
Psychologin Larissa Kubon tauchen wir in die Psychoneuroimmunologie
ein und machen verständlich, was Stress, Immunsystem, Darm, Hormone
und Ernährung mit unserer mentalen Gesundheit zu tun haben. Jetzt
reinhören und dein Verständnis von mentaler Gesundheit erweitern.
Das erwartet dich in dieser Folge: Was Psychoneuroimmunologie
bedeutet – verständlich erklärt Warum chronischer Stress den Körper
messbar verändert Welche Rolle Darmgesundheit, Ernährung und
Hormone für die Psyche spielen Wann Gesprächstherapie allein an
Grenzen stößt Woran du erkennst, dass dein Körper bei mentalen
Themen mitgedacht werden sollte Erste alltagstaugliche Impulse für
mehr Selbstwahrnehmung und Entlastung MEINE EMPFEHLUNGEN*
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