Erschöpfung, die man von aussen nicht sieht. Die Ärztin Dr. Janna
Scharfenberg über den Unterschied zum klassischen Burnout, über
Functional Freeze und die Rolle von Perfektionismus und
Selbstwert, und darüber, was präventiv und in der akuten Phase
hilft.
Was genau High-Functioning Burnout ist und warum es so oft
übersehen wird
Woran du erkennst, dass du nicht einfach nur müde bist
sondern emotional erschöpft
Wie es sein kann, dass du noch Top-Leistung bringst, aber
dein System längst im Überlebensmodus ist
Warum gerade ambitionierte, empathische Menschen besonders
gefährdet sind
Was hinter dem Begriff „Functional Freeze“ steckt und
wie sich Trauma im Körper zeigt
Warum Performance kein Schutz ist, sondern oft ein
Alarmsignal
Die unsichtbare Überlastung vieler Mütter, Pflegender &
Care-Arbeiterinnen und warum sie kaum gesehen wird
Wie du dein eigenes High-Performance-Muster erkennst und
frühzeitig gegensteuern kannst
Was wirklich hilft: Prävention, Regeneration & echte
Selbstführung
Mehr über Janna und alle Links:
Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Unternehmerin, Autorin und
Expertin für ayurvedische Medizin, ganzheitliches Biohacking und
gesunde High Performance – und Mama von zwei Kindern. Seit über
15 Jahren begleitet sie Unternehmerinnen, Führungskräfte und
Changemaker dabei, ihre Gesundheit als stärkstes Erfolgsfundament
zu nutzen – für ambitionierte Ziele, ohne dabei auszubrennen.
Website: https://drjannascharfenberg.com/ und
Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
Podcast: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/
Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler.
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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me
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feine Podcast wachsen. Dankeschön!
Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.
Stop the glorification of busy,
Elvira
Copyrights sound: Alex MakeMusic
Hinweis: Das u:lab arbeitet präventiv, also an
Leistungsfähigkeit, Erholung und Selbstführung. Die Inhalte
dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Behandlung,
Psychotherapie oder psychologische Beratung.
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