5 | Der größte Irrtum im Training: „Ich brauche nur einen besseren Plan“

Besserer Trainingsplan = mehr Fortschritt? Das denken viele – und
bleiben genau deshalb stehen.


In dieser Folge geht’s darum, warum ein neuer oder
ausgefeilter Trainingsplan den meisten nicht wirklich
weiterhilft und weshalb Fortschritt nicht auf Papier
entsteht, sondern im Training selbst. Wir sprechen darüber, warum
Technik, Aufwärmsätze, Belastungssteuerung und die Fähigkeit,
Training richtig auszuführen, oft wichtiger sind als der perfekte
Plan.


Alex gibt Einblicke, warum fortgeschrittene Sportler und
Athleten keinen Trainingsplan wollen, sondern Coaching –
und warum das kein Zufall ist. Ein Trainingsplan ist dabei immer
Teil des Coachings, aber nie der entscheidende Faktor.Außerdem
geht es darum, ab welchem Leistungsniveau und mit welcher
sportlichen Komplexität detaillierte Trainingspläne
überhaupt sinnvoll werden – und warum sie für viele aktuell eher
ablenken als helfen.


Eine Folge für alle, die aufhören wollen, Trainingspläne zu
sammeln – und anfangen wollen, wirklich besser zu
trainieren.


In dieser Folge erfährst du:


warum ein besserer Trainingsplan selten zu mehr Fortschritt
führt

warum Technik, Aufwärmsätze und Trainingsqualität
entscheidender sind als Übungen auf Papier

warum Fortgeschrittene Coaching statt fertige Pläne suchen

wie Leistungsniveau und Sportart bestimmen, wie komplex ein
Trainingsplan sein sollteFolge uns gern auf
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@mary.simplenutrition.Wir sind Alexander
Hofer und Marion Augustin – seit sechs
Jahren ein Paar, Personal Trainer aus Leidenschaft und beide
studierte Sport- bzw. Ernährungswissenschaftler.. . . . . . . . .
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