podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Wunderpille Bewegung Podcast
  4. Folge 48 - Zucker-Koma & Couch-Falle: Genießen ohne komplett aus der Spur zu fliegen
Zwischen Keksteller und Couch-Falle ist es gar nicht so leicht,
die eigenen Routinen zu behalten – ohne dabei auf Genuss zu
verzichten.

In dieser Folge bekommst du einen „Reset ohne Drama“:

Wir schauen uns an, warum dein Blutzucker in den Feiertagen so
schnell Achterbahn fährt und wie du mit drei einfachen Hebeln
gegensteuerst – Bewegung nach dem
Essen, ballaststoffreiche
Ernährung und Schlaf als
Stoffwechsel-Booster.

Praktisch, alltagstauglich und ohne Verbote – damit du gut durch
die Feiertage kommst, ohne im Keks-Koma zu landen.

Und wenn du 2026 gleich im richtigen Setting starten willst:
Während der MOVE DAYS 2026 (18.02.– 04.04.2026) machst du
Bewegung, tust was für deine Gesundheit und baust du über 45 Tage
gesunde Routinen auf – gemeinsam und für den guten Zweck. 

Mehr Infos: ⁠https://www.movedays.com

Weitere Episoden

Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag

Folge 73 - Befreie dich aus der Komfortfalle - keine Ausreden, sondern Lösungen für mehr Bewegung im Alltag

24 Minuten
vor 2 Tagen
Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst

Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst

32 Minuten
vor 1 Woche
Folge 71 - Rennrad-Hype: Aerodynamisch zu Verspannungen und Nackenschmerzen

Folge 71 - Rennrad-Hype: Aerodynamisch zu Verspannungen und Nackenschmerzen

29 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 70 - Die Entzündung, die du nicht spürst – wie Silent Inflammation Herz, Gehirn und Gelenke im Stillen angreift

Folge 70 - Die Entzündung, die du nicht spürst – wie Silent Inflammation Herz, Gehirn und Gelenke im Stillen angreift

21 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 69 - Sarkopenie: Der stille Muskelschwund, der ab 30 unbemerkt beginnt – und wie du ihn stoppst

Folge 69 - Sarkopenie: Der stille Muskelschwund, der ab 30 unbemerkt beginnt – und wie du ihn stoppst

27 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 48 - Zucker-Koma & Couch-Falle: Genießen ohne komplett aus der Spur zu fliegen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

No
norbert.lipus-1LHL

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz