Neujahrsreset - 5 Minuten Übung zum Loslassen und Ausrichten

Diese kurze Atemübung unterstützt dich dabei, das vergangene Jahr
bewusst loszulassen und dich ruhig und klar auf das neue Jahr
auszurichten.


In nur fünf Minuten schenkst du dir eine Pause für dein
Nervensystem, lässt alte Spannungen, Erwartungen und Gedanken
gehen und verbindest dich mit dem Gefühl, das dich im neuen Jahr
begleiten soll.


Du brauchst keine Vorkenntnisse.


Diese Session eignet sich perfekt für einen ruhigen Start ins
neue Jahr oder als kurze Reset-Pause zwischendurch.


Wenn dir diese Session gutgetan hat, freue ich mich, wenn
du den Podcast abonnierst, um keine weiteren Folgen zu
verpassen.
Bis zur nächsten Deep Breath Episode.





Disclaimer: Bitte achte während dieser Atemübung gut auf deinen
Körper. Diese Session ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn
sich etwas unangenehm anfühlt, kehre jederzeit zu deinem
natürlichen Atem zurück oder mache eine Pause.


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Shownotes:


Wenn du gerne mit mir arbeiten möchtest, dann gibt es folgende
Möglichkeiten:





Mit mir arbeiten:
1:1 Breathwork Sessions
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