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Deep Breath - Breathwork by Martina Podcast
Wenn die Welt ruhiger wird - eine Weihnachtsmeditation

Wenn die Welt ruhiger wird - eine Weihnachtsmeditation

Deep Breath - Breathwork by Martina vor 10 Monaten

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5:31

In dieser kurzen Weihnachtsmeditation lade ich dich ein,
langsamer zu werden und bewusst anzukommen.

Gemeinsam nehmen wir uns ein paar ruhige Minuten, um den Atem
fließen zu lassen, den Körper zu entspannen und die besondere
Stille dieser Zeit wahrzunehmen.

Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du in der oft
hektischen Weihnachtszeit einen Moment der Ruhe suchst – ganz
ohne Leistungsdruck, Zählen oder „richtig machen“.

Einfach atmen, loslassen und sein.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den
Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder ihn mit jemandem
teilst, dem er guttun könnte.

Disclaimer: Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt
keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Bitte höre auf deinen Körper. Solltest du dich während der Übung
unwohl fühlen, Schwindel oder Kribbeln verspüren, kehre jederzeit
zu deinem natürlichen Atemrhythmus zurück .

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Shownotes:

Work with me:

1:1 Breathwork Sessions – für Ruhe, Fokus &
Nervensystembalance

️ https://dieverschnaufpause.at/pages/leistungen

Breathwork BASIC – dein Einstieg in geführte
Atemsessions

️https://dieverschnaufpause.at/products/mini-kurs-breathwork-basic

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