#284 Wenn Schlaf dich nicht mehr erholt: Warum du müde aufwachst und was sofort hilft

Viele glauben: „Hauptsache, ich schlafe genug Stunden.“ Aber was,
wenn du trotzdem morgens müde bist?


In dieser kurzen Folge erfährst du, warum nicht die Schlafdauer
zählt – sondern die Qualität! Du lernst: Warum zu wenig
Tiefschlaf und Traumschlaf echte Energieräuber sind + Wie
unerkannter Stress deinen Schlaf zerstört – besonders durch
Atemprobleme wie RERAs, Schnarchen oder Apnoe + Was du tun
kannst, um endlich wieder erholt aufzuwachen


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