Folge 004 - Schlafen in fremden Betten

In dieser Episode geht es um das bekannte Phänomen des „First Night
Effect“ und warum wir in neuen Schlafumgebungen oft schlechter
schlafen. Du erfährst, warum dein Gehirn bei der ersten Nacht in
einem fremden Bett besonders wachsam ist und wie du mit praktischen
Tipps und Schlaf-Tools deinen Körper unterstützen kannst, damit du
auch bei Familienbesuchen, Reisen oder in Hotels besser zur Ruhe
kommst.