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  3. Stressfrei schlafen - der Adventspodcast Podcast
  4. Folge 002 - Weihnachtsessen und Alkohol
Warum schlafen wir nach Weihnachtsessen und Alkohol so schlecht –
und was kannst du noch heute Abend tun, um trotz Festmahl erholsam
zu schlafen? Dr. Dr. Christine Benter erklärt die biologischen
Mechanismen hinter schwerem Essen, Alkohol & Feiertagsrhythmus
und gibt einfache, sofort umsetzbare Tipps für eine ruhige Nacht in
der Adventszeit.

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„Folge 002 - Weihnachtsessen und Alkohol“

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