Startseite
Podcasts
Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit Podcast
Im Licht der Dankbarkeit - Eine Meditation für dein Herz und dein inneres Gleichgewicht

Im Licht der Dankbarkeit - Eine Meditation für dein Herz und dein inneres Gleichgewicht

Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit vor 8 Monaten

0:00

21:34

In dieser Folge erwartet dich eine geführte
Dankbarkeitsmeditation zum Jahresende.

In einem ruhigen, achtsamen Tempo darfst du zunächst über den
Atem und eine sanfte Körperreise ankommen, bevor du eingeladen
wirst, auf dein persönliches Jahr zurückzublicken.

Dankbarkeit spielt eine wichtige Rolle für unsere mentale
Gesundheit. Sie hilft uns, den Fokus auf das zu lenken, was uns
unterstützt, stärkt das emotionale Wohlbefinden und kann innere
Ruhe und Zufriedenheit fördern. In dieser Meditation darf
Dankbarkeit auf ganz natürliche Weise entstehen – für besondere
Momente, für Menschen an deiner Seite, für deine eigenen Stärken
und auch für Erfahrungen, die dich wachsen ließen.

Ein inneres Licht der Dankbarkeit breitet sich aus und schenkt
dir Wärme, Weite und ein Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst.
Diese Meditation ist ideal, um das Jahr bewusst ausklingen zu
lassen und mit einem Gefühl von Dankbarkeit bei dir
anzukommen.

Es liegt in deiner Hand.

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn
du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier
findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast
abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen
dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/