Dein Atem als Werkzeug. Wie du Stress, Angst und Anspannung regulieren kannst. Teil 1 | Mit Daniel Alan

Einatmen, ausatmen. Klingt simpel. Ist es aber nicht. Daniel
Allen beschäftigt sich seit Jahren mit dem Atem und hat auf Bali
seine Heimat gefunden. In dieser Episode erklärt er, warum der
Atem die einzige essentielle Körperfunktion ist, die wir bewusst
steuern können, und was das für Möglichkeiten eröffnet. Von der
Aktivierung des Parasympathikus bis zur Frage, ob man durch die
Nase oder den Mund atmen sollte. Wir sprechen über Stress, Angst,
Turniernerven und darüber, wie sensibel Pferde auf unsere Atmung
reagieren. Und nebenbei erfahrt ihr, wie ein freilaufendes Pferd
am Strand dafür gesorgt hat, dass dieses Interview überhaupt
zustande kam.

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