Atem- und Stimmmeditation

Tauche ein in meine geführte Atem- und Stimmmeditation für deine
kurze Auszeit im Alltag.





Unser aller Leben ist geprägt von Stress und Hektik.


Mach´s dir bequem, löse die Anspannung und finde zurück zu deiner
inneren Balance.





Ich führe dich durch:


・die Atemwahrnehmung


・die Atemlenkung


・ die Ujjayi Atmungssequenz


・ das Summen und Tönen





Falls du schwanger bist, an einer schweren Atemwegs- oder
Herz-Kreislauf-Erkrankung, Bluthochdruck, an einer Angststörung
oder Panikattacken leidest, dann sei bitte vorsichtig und kläre
medizinisch ab, ob dir die Atemübungen schaden könnten.