Coherent Breathing - gleichmäßiger Atem wie sanfte Wellen

In dieser Episode tauchen wir ein in eine ruhige, gleichmäßige
Atemübung - Coherent Breathing. Ein sanfter Atemrhythmus, der dir
hilft Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und
wieder mehr Klarheit zu finden.


Du lernst, wie du deinen Atem fließen lässt wie Wellen, die ans
Ufer rollen und sich wieder zurückziehen. Gleichmäßig, weich und
stabil.


Die Session gibt dir Orientierung und zugleich Raum, um deinen
eigenen Rhytmus zu finden.


Perfekt für zwischendurch, um in deinen Tag zu starten oder ihn
abzuschließen.


Disclaimer: Diese Session ersetzt keine medizinische Beratung.
Bitte achte gut auf deinen Körper und gehe jederzeit in deinen
natürlichen Atemrhythmus über, wenn du dich unwohl fühlst.


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Bis zur nächsten Deep Breath Episode. 🤍