Unleashing your inner runner - Einblicke aus dem Podcast

Willkommen bei My Running Mind – dem Podcast über das Laufen und
das, was dabei in unseren Köpfen passiert.





Eva und Anna, zwei leidenschaftliche Läuferinnen und angehende
systemische Beraterinnen, sprechen über die mentalen Seiten des
Laufens – über Gedanken, Kopfkino und den Umgang mit Druck,
Erwartungen und Emotionen rund ums Training und Wettkämpfe.





In My Running Mind geht es nicht um Bestzeiten oder
Trainingspläne, sondern um das, was viele Läuferinnen und Läufer
bewegt: Wie bleibe ich motiviert, wenn es mal nicht läuft? Wie
gehe ich mit Nervosität oder Selbstzweifeln vor einem Rennen um?
Und wie finde ich Freude am Laufen, auch wenn der Kopf manchmal
dagegen arbeitet?





Eva (41, aus München) und Anna (35, aus München) teilen ihre ganz
persönlichen Erfahrungen – ehrlich, reflektiert und mit viel
Leidenschaft fürs Laufen. Gemeinsam möchten sie eine offene,
unterstützende Community schaffen, in der über die mentalen
Seiten des Sports gesprochen werden darf.





In der ersten Folge lernst du:


Eva & Anna kennen – zwei Läuferinnen mit unterschiedlichen
Wegen zum Laufen


Ihre persönlichen Geschichten und Motivationen


Welche Rolle Gedanken, Erwartungen und mentale Hürden beim Laufen
spielen


Warum Austausch und Gemeinschaft für beide so wichtig sind





My Running Mind – ein Podcast über das Laufen, die Gedanken im
Kopf und die Geschichten dahinter. Neue Folgen regelmäßig auf
Spotify und YouTube.





Folge uns auf Instagram @my.running.m.i.n.d und YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=Bh7bElsl2ug





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Welcome to My Running Mind – the podcast about running and
everything that happens inside your head along the way.


Eva and Anna, two passionate runners and aspiring systemic
consultants, explore the mental side of running — from racing
thoughts and overthinking to dealing with pressure, expectations,
and emotions that come with training and racing.





My Running Mind isn’t about personal bests or perfect training
plans. It’s about what truly moves runners: How do you stay
motivated when running feels tough? How do you handle nerves or
self-doubt before a race? And how can you rediscover joy in
running when your mind sometimes works against you?





Eva (41, from Munich) and Anna (35, from Munich) share their
personal stories — honest, reflective, and full of passion for
the sport. Together, they want to create an open, supportive
community where runners can talk about the mental side of the
sport without judgment.





In the first episode, you’ll get to know:


Eva & Anna – two runners with very different paths into the
sport


Their personal stories and what motivates them


The role of thoughts, expectations, and mental hurdles in running


Why connection and community matter so much to them





My Running Mind – a podcast about running, the thoughts in your
head, and the stories behind every step. New episodes regularly
on Spotify and YouTube.





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https://www.youtube.com/watch?v=Bh7bElsl2ug