3 | Ernährung in der Weihnachtszeit – wie der Keksteller vom Feind zum Freund wird

3 | In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das für
viele in dieser Jahreszeit zur echten Herausforderung wird:


Ernährung in der Weihnachtszeit. Eine
wunderschöne Zeit – und gleichzeitig voller Situationen, in denen
Genuss, Gewohnheiten und Erwartungen aufeinanderprallen.


Wir sprechen darüber, wie du trotz Weihnachtsfeiern,
Familienabenden mit vollen Kekstellern und
Christkindlmarktbesuchen ohne Reue, ohne Gewichtszunahme
und ohne Kalorienzählen entspannt und mit Genuss durch
diese Zeit kommst.


In der Folge erfährst du:


wie du beim Weihnachtsmarkt viele Köstlichkeiten genießen kannst,
ohne Kalorien zählen zu müssen.


warum der volle Keksteller beim Familienessen nicht automatisch
zur Gänze in deinem Magen landet.


wie Glaubenssätze gerade in der Weihnachtszeit dein Essverhalten
unbewusst negativ beeinflussen.


welche konkreten Strategien wir selbst anwenden – und welche auch
bei unseren Kunden hervorragend funktionieren.


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Wir sind Alexander Hofer und Marion
Augustin – seit sechs Jahren ein Paar, Personal Trainer
aus Leidenschaft und beide studierte Sport- bzw.
Ernährungswissenschaftler.


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