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  4. #37 Das Gewicht deiner Gedanken // Meditationen zu Hochsensibilität, Achtsamkeit & Präsenz
Nutze diesen Moment, um einmal alles loszulassen.

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Willkommen bei wogenfeld.

Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den
Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation.

Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit.

Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem
bewussten Moment zu hören.

Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien
Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken
und beobachte.

Komm ins Spüren. Komm ins Sein.

Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte.

Transcript:

Wo bist Du gerade? Wo findet Dich dieser Text?

Wie dicht ist die mentale Struktur der Gedanken, wie voll ist
dein System von Geschichten aus Vergangenheit und Zukunft?

Wie viel Ungeklärtes verlangt nach deiner Aufmerksamkeit?

Was gibt gerade vor Wichtig zu sein, löst vielleicht ein Gefühl
der Dringlichkeit in Dir aus?

Nutze diesen Moment, um einmal alles loszulassen.

Schau dich um, wo du gerade bist. In einem Raum, unter freiem
Himmel? Wie sieht es aus um dich herum?

Spüre wie deine Füße den Boden berühren.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge durch deine Nase.

Und nimm wahr wie deine Präsenz in dich zurückfließt.

Bleib in Verbindung mit deinem Atem. Sobald er wieder ruhig durch
deine Nase fließt, versuche zu spüren, ob das Energiefeld deiner
Gedanken ein bisschen leichter geworden ist.

Kannst Du das Gewicht deiner Gedanken spüren?

Bleib noch für einen Moment da wo Du jetzt bist.

Sobald Du bereit bist nutze diesen Ort in Dir, um die nächste
klare Entscheidung zu treffen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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