#281 Schlaf hinter Gittern: Was uns der Knast über Schlafstörungen lehrt! 3 Erkenntnisse aus Interview mit Max Pollux

Wie schläft man eigentlich im Gefängnis? Nach meinem spannenden
Interview mit Ex-Häftling Max Pollux teile ich meine drei
wichtigsten Erkenntnisse über Schlaf im Knast: Warum ständiger
Lärm und fehlende Privatsphäre Schlaf fast unmöglich machen, wie
Schlafmangel die Psyche belastet – und wie kleine Routinen
trotzdem helfen können. Offen, ehrlich und mit praktischen Tipps.
Perfekt für alle, die wissen wollen, wie extrem schlechte
Bedingungen den Schlaf beeinflussen – und was wir daraus lernen
können. Jetzt reinhören.


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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