#226: DLNS | Die sechs Pfeiler von High Perpormance | Teil 1/2

In dieser spannenden Episode, der Aufzeichnung der Dental Late
Night Show November, sprechen Christian Henrici und Dr. Stefan
Helka über das Thema „High Performance“ und nehmen sich zwei der
insgesamt sechs essenziellen Pfeiler vor: Persönliche
Weiterentwicklung & Mindset sowie Energie & Gesundheit. Es
geht um persönliche Erfahrungen, gewonnene Learnings, alltägliche
Routinen und wissenschaftlich fundierte Tipps – von Glaubenssätzen,
innerem Dialog und Learning Mindset über Ernährung, Meal Prep und
Intervallfasten bis hin zu Schlaf und Regeneration. Dabei verrät
Dr. Stefan Helka persönliche Anekdoten und praxisnahe Strategien,
die sowohl ihn selbst als auch viele andere auf das nächste Level
bringen können. Ob beim Sport, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach
zum Wissens-Boost zwischendurch: Hört rein und lasst euch
inspirieren! Shownotes: Der zweite Teil dieser DLNS wird am 2.
Januar 2026 veröffentlicht. --- Unsere Weiterbildungsmöglichkeiten:
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