Die 4 unsichtbaren Hebel hinter deiner Ernährung: Umfeld, Infrastruktur, Wissen & Verhalten

In unserer zweiten Episode sprechen wir über die 4
wichtigsten Hebel einer erfolgreichen
Ernährungsumstellung – und warum sie weit mehr bewirken
als strikte Diätregeln oder einzelne Lebensmittelentscheidungen.


Du erfährst unter anderem:


warum es sinnvoll ist zu wissen, ob Nüsse wirklich eine gute
Proteinquelle sind

wie Multipack-Einkäufe nicht nur teurer werden, sondern auch
deinen Abnehmerfolg sabotieren können

weshalb der „Schokoladenschrank“ im Büro genauso
herausfordernd sein kann wie Kommentare aus dem Umfeld – sei es
in der Familie oder bei der Arbeit



Zum Abschluss stellt Mary ihr neues E-Book The Simple
Food System vor. Sie zeigt, wie das System besonders
gestresste Personen mit wenig Zeit dabei unterstützt, ihre
Ernährung sofort zu verbessern, erste Kilos zu verlieren und den
Alltag spürbar zu erleichtern.


Möchtest du dir das neue E-Book sichern, dann findest du es über
diesen Link:
⁠https://www.trainingamstadtpark.at/simplefoodsystem⁠


Folge uns gern auf Instagram:


@coach.alexhofer & @mary.simplenutrition.


In dieser Willkommensepisode nehmen wir dich mit hinter die
Kulissen.


Wir sind Alexander Hofer und Marion
Augustin – seit sechs Jahren ein Paar, Personal Trainer
aus Leidenschaft und beide studierte Sport- bzw.
Ernährungswissenschaftler.


Für noch mehr Content


Auf Instagram bekommst du von uns regelmäßig praktische Tipps,
tiefere Einblicke und leicht umsetzbare Strategien:


@coach.alexhofer
@mary.simplenutrition


Wenn du Lust auf echte Insights, klare Infos und direkt
umsetzbare Tipps für deinen Sport- und Ernährungsalltag hast,
dann hör rein.


Wir freuen uns, dass du diese Reise mit uns startest!


Music from #Uppbeat (free for Creators!):
⁠⁠https://uppbeat.io/t/matrika/days-off