Ursachen für Schlafwandeln & hilfreiche Tipps (#154)

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele
fasziniert und manchmal auch verunsichert: Schlafwandeln. Wir
sprechen darüber, warum dieses Phänomen so häufig vorkommt, welche
Formen es annehmen kann und welche Rolle Tiefschlaf, nächtliches
Aufwachen und sogar Sprechen im Schlaf (Somnolokie) spielen. Dr.
Albrecht Vorster, Schlafforscher, spricht mit uns über das
Schlafwandeln und was man tun kann. Viele Menschen erleben
Schlafwandeln irgendwann in ihrem Leben – und oft sieht es ganz
anders aus, als wir es aus Filmen kennen. ## Themen dieser Episode:
Was Schlafwandeln eigentlich ist – und warum es so verbreitet ist
Welche Rolle Tiefschlaf und häufiges nächtliches Aufwachen dabei
spielen Warum Sprechen im Schlaf (Somnolokie) vor allem bei Kindern
vorkommt Warum Schlafwandeln nicht immer bedeutet, durchs Zimmer zu
laufen Wie Schlafwandeln entstehen kann und warum es
unterschiedliche Formen gibt Viele fragen sich: Was kann man tun,
wenn jemand schlafwandelt? In der Folge gehen wir darauf ein, wie
du Sicherheit schaffst, ruhig reagierst und mit einfachen Routinen
bessere Voraussetzungen für entspannten Schlaf schaffen kannst.
Wenn du verstehen möchtest, was im Körper passiert, wenn wir
zwischen Tiefschlaf und Aufwachen feststecken, und wie du mit
Schlafwandeln umgehen kannst, hör unbedingt rein. # Sponsor dieser
Episode Die Episode wird präsentiert von der
[7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit
Albrecht # So findest du Dr. Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr
über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de);
[YouTube](https://www.warum-wir-schlafen.de/youtube) # Über den
Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische
Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps,
Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir
klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen
Schlaf selber zu steigern. # Hier findest du mich auch Folge mir
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