Que faire pendant son syndrome prémenstruel (SPM)?

Aujourd'hui dans Tout sur elles, on vous parle du syndrome
prémenstruel (SPM): une série de symptômes physiques et
psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours
avant les règles et qui disparaissent généralement peu après leur
arrivée. A priori sans gravité, ces troubles sont néanmoins
désagréables, franchement pénibles ou carrément handicapants. On
parle de ballonnement, de douleurs dans les seins, de fatigue
(parfois intense), d'acné, de rétention d'eau, de troubles du
sommeil, de migraine, mais aussi d'anxiété, d'irritabilité, de
tristesse, d'hypersensibilité, de sautes d'humeur, etc. Ce
syndrome prémenstruel concerne 20 à 40% des femmes en âge de
procréer.

Dans 5% des cas, il peut prendre des proportions graves: il
s'agit dans ce cas du trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM.
Ce n'est pas un «SPM fort», mais bien un trouble reconnu par les
classifications médicales qui peut altérer sérieusement la
qualité de vie. Qu'on parle de SPM ou de TDPM, il ne faut surtout
pas rester seule face à ces symptômes. Notre spécialiste
sage-femme Anna Roy vous en dit plus dans cet épisode.

Vous pouvez retrouver les comptes Instagram de Laurène Sindicic
Émancipées (@emancipees) et de Marion Vallet
(@marion.vallet_sagefemme).

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse aux
«Maternelles» et autrice d'une quinzaine d'ouvrages de
vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes, celles
des jeunes, des vieilles, des ados, des mères.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina
Pareja, produit par Slate Podcasts.

Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Marius Sort
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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