#193 Nüchternheit als gelebte Spiritualität – Präsenz jenseits der Flucht

Viele Frauen verknüpfen Spiritualität mit Kontrolle, Rückzug oder
innerer Strenge – besonders dann, wenn sie aus Alkohol oder
anderen Betäubungsmustern aussteigen. So entsteht häufig
„spiritual bypassing“: Gefühle werden reguliert, statt
wahrgenommen, während das Nervensystem im Stressmodus bleibt.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Spiritualität
erst dann tragfähig wird, wenn sie im Körper verankert ist. Du
erfährst, wie verkörperte Präsenz entsteht, welche Rolle das
autonome Nervensystem spielt und wie Kundalini Yoga als präzise
Methode wirkt, um Klarheit und innere Stabilität aufzubauen.


Ich zeige dir:


wie Atemtechniken, Kriyas und Mantra den Vagusnerv
regulieren,

warum der präfrontale Cortex durch fokussierte Praxis
gestärkt wird,

wie Bewusstwerdung das wegschieben deiner Gefühle reduziert
und echte Wahrnehmung fördert,

weshalb authentische emotionale Erfahrung ein zentraler
Bestandteil bewusster Spiritualität ist.



Diese Episode gibt dir einen klaren Blick darauf, wie
Spiritualität ohne Fluchtmechanismen funktioniert – als gelebte
Präsenz im Alltag. Wenn du dir eine fundierte, strukturierte
Begleitung wünschst, findest du den Link zu meinem
Einzelmentoring weiter unten.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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