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Der Longevity Podcast – Gesund altern Podcast
Ab 40: Warum du nicht weniger, sondern klüger essen musst

Ab 40: Warum du nicht weniger, sondern klüger essen musst

Der Longevity Podcast – Gesund altern vor 9 Monaten

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28:22

Warum Männer ab 40 nicht zu viel, sondern zu wenig essen
– und deshalb alt aussehen

Max und Christian räumen mit dem größten Ernährungsmythos auf:
Menschen über 40 essen nicht zu viel, sie essen zu wenig. Zu
wenig Protein, zu wenig Energie, zu wenig Struktur. Das Ergebnis?
Beschleunigtes Altern, Muskelverlust und ein Körper im
permanenten Energiesparmodus.

In dieser Episode erfährst du:

Warum Proteinmangel dich schneller altern lässt

Weshalb Kaloriendefizite bei Menschen ab 40 nach hinten
losgehen

Warum Fettabbau durch Stabilität funktioniert und nicht durch
Disziplin

Der 7-Tage-Neustart: Ein realistischer Reset für deinen
Körper

Longevity bedeutet nicht weniger essen – sondern richtig essen.
Verkauf nicht das Flugzeug, verkauf die Insel.