#12 Dr. med. Cordelia Schott: Warum Bewegung und Muskeltraining der effektivste Weg sind, um fit, jung und gesund zu bleiben

Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie
schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren
Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben.
Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre
Gesundheit beeinflusst. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum
Muskeltraining ein zentraler Baustein der Prävention ist, wie
kleine Übungen Beschwerden vorbeugen und weshalb regelmäßige
Bewegung so viel mehr bewirkt, als wir denken. Sie zeigt, wie wir
mit einfachen Routinen unseren Körper stärken und aktiv etwas für
unsere Gesundheit tun können.